В студии команда волонтёров-медиков из Новоуральского филиала Свердловского областного медицинского колледжа: преподаватель Ольга Николаевна Шалавина и студентка четвёртого курса Мария Коваль.

Тема эфира: деменция и её профилактика.

 

00:55 Деменция и её статистика

  • Деменция - заболевание, которым страдают 50 миллионов человек в мире.
  • К 2050 году число больных деменцией увеличится до 250 миллионов.

Деменция приводит к нарушению когнитивных функций и потере памяти.

 

02:49 Причины и стадии деменции

  • Деменция связана с увеличением продолжительности жизни и изменением образа жизни.
  • Деменция делится на раннюю, среднюю и позднюю стадии.
  • Болезнь Альцгеймера - это органическое нарушение головного мозга, приводящее к деменции.

 

05:28 Наследственность и факторы риска

  • Деменция может передаваться по наследству, особенно по второй линии.
  • Факторы риска: черепно-мозговые травмы, отсутствие интеллектуальной деятельности, вредные привычки, диабет, сосудистые заболевания, стресс и несбалансированное питание.

 

07:20 Признаки и лечение деменции

  • Первые признаки: ухудшение кратковременной памяти, затем долговременной.
  • Лечение включает медикаментозную поддержку и улучшение мозгового кровообращения.
  • Профилактика: тренировка когнитивных функций, решение кроссвордов и другие когнитивные упражнения.

 

12:00 Физическая активность и танцы

  • Физическая активность, включая ходьбу и танцы, полезна для мозга.
  • Танцы помогают развивать новые нейронные связи и улучшать когнитивные функции.
  • Важно анализировать окружающую среду и включать мозговую деятельность.

 

13:52 Питание и профилактика деменции

  • Избегать фастфуда и быстрых углеводов.
  • Употреблять овощи, фрукты, клетчатку, сложные углеводы и белок.
  • Рыба, особенно жирная, полезна для профилактики деменции.

 

15:41 Вредные привычки и их влияние

  • Вредные привычки, такие как алкоголь и курение, могут накапливаться и влиять на когнитивные функции.
  • Алкоголь особенно пагубно влияет на когнитивные функции и приводит к деменции.
  • Важно вести здоровый образ жизни и избегать стрессов.

 

17:34 Заключение и советы

  • Жить полной жизнью, быть осознанным и вести здоровый образ жизни.
  • Правильное питание и избегание стрессов.
  • Научиться правильно реагировать на стрессы и включать осознанность.